私はクライエントさんによく聞きます、

「それで、本当はどうしたいの？」。

その時に、ハッキリ分からないという人がたくさんいます。

 

事実をあれこれ並べるだけでは、気持ちのいい決断はできません。

大事なのはカン。直感みたいな「心の声」です。

根拠はないけどこうしたい、こっちがいい気がする、というものです。

 

普段から自分の内側に意識を向ける習慣がないと、

パイプが詰まったみたいにコンタクトが取れない状態になりますが、

心の声がないわけではないのです。あるけど詰まってるだけ。(#^.^#)

 

自分の内側と仲良くなるための方法はいろいろあり、クライエントさんには

徐々に（宿題にして）やってみてもらいますが、

今日お勧めしたいひとつのことはこれですーーー

 

考えるのをストップすること！

 

思考過多になると、カンが浮かんでくるスペースがなくなる。

それでもやっぱり嫌な体験や不安がしつこく浮かんで頭からぐるぐる離れない時は、、

「これ以上考えすぎることは、正しい答えから遠ざかるだけ！」と強く意識して

命令してください。

「はい、ストップ」と。

 

そしてフラットな状態にする。

その練習をする。

不快な思考は、ダンゴにして捨てちゃってください。

イメージ力がものを言いますよ。

 

ネガティブなマインドは、持っていていいことひとつもなし！

始めはできなくでも、やってるうちにできてきます。

それでも難しいという方は、、うちに来てください。(#^.^#)