■件名 ブログ記事に感謝を ■

内容

今まで”不安”のスイッチが入ったら押さえ込もうとしたり、意識をそらしても逆にそれが意識していまい、パニックなっておりました。 そんな不安障害で苦しんでいた時にこちらの「パニック発作～湧き上がる不安をどう対処するか」にたどり着きました。 この記事を読んだ後、”不安”の考え方が代わり、押さえ込もうとせず受け入れ「ありがとう、大丈夫だから」と思うようになってからパニックなることが少くなってきました。 まだ”不安”が込み上げることがありますが、体が守ってくれている証拠なのでこれをしっかり受け入れて行こうと思います。この記事で救われた事に感謝を言いたくメッセージを送らせて頂きました。 ”不安”で苦しんでいる人達にもっとこの記事が見られますように。